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这3宝女人每天喝祛湿消水肿美白嫩肤

2019-11-09 17:31:14 | 来源: 最新资讯

身旁有很多这样的减肥妹纸,想要减肥真是想尽各种招数让自己变得更漂亮,方法真的是试了不少,白花花的银子也是没有少花,赘肉却稳打不动,因此也失去了信心,其实想要减肥首先要了解引发肥胖的缘由,体内积累大量毒素长时间得不到排除,引发便秘导致游泳圈一天比一天大,其实减肥真的没有那么难,想要减肥排毒是关键,下面就教你几招轻松排毒的妙招。

1.三红汤

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材料:红豆250克,红枣15-20枚,红糖适当。

做法:把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。

功效:红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性特别合适吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食品相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

需要提示的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不合适。

2.大枣姜汤

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材料:大枣10个,生姜5片,红糖适量。

做法:以上材料煎汤代茶饮,逐日1次,坚持服用。

功效:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用。两者适用,可增进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改良,手脚自然就温暖起来了。

3.红花生衣红枣猪瘦肉汤

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材料:红花生衣30克,红枣20克,猪瘦肉100克,生姜2片。

做法:红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲,加清水1000毫升(约4碗量),武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。为1日分2次进饮。

功效:中医认为红皮花生衣有很高的补益功效,它性平味淡,有益血补血之功。红枣食药兼之,能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助12经。合而煲猪瘦肉,有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性贫血,症见头晕、忘记、失眠。

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